周青 2016/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

周青台北市
ID 105428

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最佳成績:

全馬 : 02:51:07

半馬 : 01:19:48

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19391.1 km |

1799.3 km
2025 年 :

0.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	0.0	0.0
Mar	0.0	0.0
Feb	0.0	0.0
Jan	0.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0

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2018/08/06 恭喜周青獲得 12000 推
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11.4 km | 01:19:52 | 07:01/km

日期: 2016-03-31 20:08 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'00" / 04'46" / 04'45" / 04'41" / 04'23" / 04'11" / 04'34" / 05'35" / 05'36" / 04'51" / 08'15" / 63'10" /

3月累積里程 : 264.18 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳信安, 丫湯哥和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'46"	00:09'46"
3	04'45"	00:14'31"
4	04'41"	00:19'12"
5	04'23"	00:23'35"
6	04'11"	00:27'46"
7	04'34"	00:32'20"
8	05'35"	00:37'55"
9	05'36"	00:43'31"
10	04'51"	00:48'22"
11	08'15"	00:56'37"
11.4	63'08"	01:19'52"

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0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

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