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    陳旻傑 嘉義
    ID 227026
    146 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳旻傑
    14.0 km | 09:45:15 | 41:42/km
    日期: 2023-10-22 06:28 - 總爬升: 1184 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 41326 - 平均步頻: 70 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    23'40"  (23'40")
    		2.54 (-1.05)1000 / 100088 / 47
    2
    52'26"  (01:16'06")
    		1.15 (-2.44)1000 / 200083 / 22
    3
    54'33"  (02:10'39")
    		1.10 (-2.49)1000 / 300077 / 23
    4
    44'56"  (02:55'35")
    		1.34 (-2.25)1000 / 400168 / 32
    5
    46'52"  (03:42'27")
    		1.28 (-2.31)1000 / 500267 / 31
    展開計圈分析
    6
    32'52"  (04:15'19")
    		1.83 (-1.76)1000 / 600382 / 37
    7
    50'28"  (05:05'47")
    		1.19 (-2.40)1000 / 700476 / 25
    8
    34'58"  (05:40'45")
    		1.72 (-1.87)1000 / 800477 / 37
    9
    02:02'21"  (07:43'06")
    		0.49 (-3.10)1000 / 900445 / 18
    10
    42'20"  (08:25'26")
    		1.42 (-2.17)1000 / 1000469 / 33
    11
    25'44"  (08:51'10")
    		2.33 (-1.26)1000 / 1100476 / 51
    12
    19'10"  (09:10'20")
    		3.13 (-0.46)1000 / 1200488 / 58
    13
    17'38"  (09:27'58")
    		3.41 (-0.18)1000 / 1300584 / 66
    14
    16'44"  (09:44'42")
    		3.591000 / 1400587 / 68
    15
    00'33"  (09:45'15")
    		3.03 (-0.56)27 / 1403383 / 60
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    溪頭爬山趣
    鳳凰山1698 M
    台寅山（鳳凰南峰）1810 M
    天文台
    溪頭教育園區
    涼爽好天氣
    感謝同行超給力的隊友👍

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    楊福仁, 陸劍虹 和其他 5 人說推
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     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    123'32"00:23'32"
    252'20"01:15'52"
    354'18"02:10'10"
    445'02"02:55'12"
    546'42"03:41'54"
    632'25"04:14'19"
    749'09"05:03'28"
    834'55"05:38'23"
    9121'53"07:40'16"
    1043'32"08:23'48"
    1126'42"08:50'30"
    1218'50"09:09'20"
    1317'40"09:27'00"
    1416'36"09:43'36"
    14.047'57"09:45'15"

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