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    劉秋玫 桃園
    ID 148517
    117 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉秋玫
    半馬 | 02:37:25 | 07:21/km | 第47半馬
    2023 戀戀二水 跑水馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-05
    成績02:37:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'38")
    		00:30'38"01:05'13"
    10 km(01:05'13")
    		00:34'35" (+03'57")
    15 km(01:38'54")
    		00:33'41" (+03'03")01:25'17" (+20'04")
    20 km(02:30'30")
    		00:51'36" (+20'58")
    Finish(02:37:25)

    日期: 2023-11-05 06:40 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1379 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'22"  (05'22")
    		05'22"1000 / 1000
    2
    05'52"  (11'14")
    		05'52" (+00'30")1000 / 2000
    3
    06'34"  (17'49")
    		06'34" (+01'12")1000 / 3000
    4
    06'20"  (24'09")
    		06'20" (+00'58")1000 / 4000
    5
    06'28"  (30'37")
    		06'28" (+01'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'25"  (38'03")
    		07'25" (+02'03")1000 / 6000
    7
    06'29"  (44'32")
    		06'29" (+01'07")1000 / 7000
    8
    06'45"  (51'18")
    		06'45" (+01'23")1000 / 8000
    9
    06'34"  (57'53")
    		06'34" (+01'12")1000 / 9000
    10
    07'19"  (01:05'12")
    		07'19" (+01'57")1000 / 10000
    11
    06'32"  (01:11'45")
    		06'32" (+01'10")1000 / 11000
    12
    06'53"  (01:18'39")
    		06'53" (+01'31")1000 / 12000
    13
    06'30"  (01:25'09")
    		06'30" (+01'08")1000 / 13000
    14
    06'53"  (01:32'03")
    		06'53" (+01'31")1000 / 14000
    15
    06'50"  (01:38'53")
    		06'50" (+01'28")1000 / 15000
    16
    09'01"  (01:47'54")
    		09'01" (+03'39")1000 / 16000
    17
    19'27"  (02:07'22")
    		19'27" (+14'05")1000 / 17000
    18
    08'26"  (02:15'48")
    		08'26" (+03'04")1000 / 18000
    19
    07'33"  (02:23'22")
    		07'33" (+02'11")1000 / 19000
    20
    07'07"  (02:30'30")
    		07'07" (+01'45")1000 / 20000
    21
    06'53"  (02:37'23")
    		06'53" (+01'31")1000 / 21000
    22
    00'01"  (02:37'25")
    		04'45" 6 / 21006
    賽前宣言: 跑水去
    賽後評分: 疫情後的第一場賽事，半馬才500多人而已，不過品質還是很不錯👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 100.37 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    阿記 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    205'52"00:11'15"
    306'34"00:17'49"
    406'21"00:24'10"
    506'28"00:30'38"
    607'26"00:38'04"
    706'29"00:44'33"
    806'45"00:51'18"
    906'35"00:57'53"
    1007'20"01:05'13"
    1106'33"01:11'46"
    1206'53"01:18'39"
    1306'30"01:25'09"
    1406'54"01:32'03"
    1506'51"01:38'54"
    1609'01"01:47'55"
    1719'27"02:07'22"
    1808'27"02:15'49"
    1907'34"02:23'23"
    2007'07"02:30'30"
    2106'54"02:37'24"
    21.005'23"02:37'26"

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