Jason 大叔 2023/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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6.0 km | 00:44:49 | 07:25/km

日期: 2023-11-09 18:14 - 地點: 河邊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 08'31" / 06'38" / 06'48" / 07'00" / 07'09" / 07'14" / 27'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'38"

(08'38")

08'27" (+01'53")

1019 / 1019

2

06'31"

(15'09")

06'34"

992 / 2012

3

07'08"

(22'17")

06'52" (+00'18")

1037 / 3049

4

06'52"

(29'09")

06'54" (+00'20")

993 / 4043

5

07'18"

(36'27")

07'05" (+00'31")

1029 / 5072

展開計圈分析

基本訓練

11月累積里程 : 59.01 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	06'38"	00:15'09"
3	06'48"	00:21'57"
4	07'00"	00:28'57"
5	07'09"	00:36'06"
6	07'14"	00:43'20"
6.1	08'16"	00:44'25"

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