Jason 大叔 2023/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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6.0 km | 00:45:04 | 07:29/km

日期: 2023-11-21 18:12 - 地點: 河邊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 171

Pace: 08'38" / 07'56" / 07'07" / 06'49" / 06'58" / 06'29" / 101'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'38"

(08'38")

08'36" (+01'51")

1002 / 1002

2

07'56"

(16'34")

07'52" (+01'07")

1006 / 2009

3

07'07"

(23'41")

07'09" (+00'24")

994 / 3004

4

07'14"

(30'55")

06'47" (+00'02")

1066 / 4070

5

06'56"

(37'51")

06'51" (+00'06")

1011 / 5081

展開計圈分析

基本訓練

11月累積里程 : 59.01 km

美津濃 Inspire 17 累積 : 692.4 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	07'56"	00:16'34"
3	07'07"	00:23'41"
4	06'49"	00:30'30"
5	06'58"	00:37'28"
6	06'29"	00:43'57"
6.1	08'35"	00:44'58"

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