張閔智 2016/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

張閔智新北市
ID 200200

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6.3 km | 00:44:06 | 06:59/km

日期: 2016-05-06 16:58 - 地點: 明志國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 7808 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 46%

Pace: 07'31" / 07'15" / 06'55" / 07'05" / 06'56" / 07'14" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'31"

(07'31")

07'29" (+00'35")

1003 / 1003

178 / 74

2

07'15"

(14'46")

07'16" (+00'22")

997 / 2000

178 / 76

3

06'55"

(21'41")

06'54"

1002 / 3002

180 / 80

4

07'10"

(28'51")

07'07" (+00'13")

1006 / 4009

180 / 77

5

06'55"

(35'46")

06'56" (+00'02")

996 / 5005

180 / 79

展開計圈分析

熱…跑不動…

5月累積里程 : 263.58 km

mizuno rider 18型號累積 : 1287.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

David Chiu, 趙康淇和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'15"	00:14'46"
3	06'55"	00:21'41"
4	07'05"	00:28'46"
5	06'56"	00:35'42"
6	07'14"	00:42'56"
6.1	10'26"	00:44'06"

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