9.0 km | 01:03:26 | 07:02/km日期: 2023-11-21 20:30 - 平均心率: 176 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 10966 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 07'28" / 06'55" / 07'45" / 06'31" / 06'24" / 06'24" / 07'10" / 07'29" / 06'51" / 483'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'27" (+01'03") | 1000 / 1000 | 176 / 76 |
| 2 | | 06'56" (+00'32") | 1001 / 2002 | 176 / 81 |
| 3 | | 07'45" (+01'21") | 1001 / 3003 | 176 / 72 |
| 4 | | 06'32" (+00'08") | 1000 / 4004 | 177 / 86 |
| 5 | | 06'28" (+00'04") | 1001 / 5005 | 179 / 86 |
| 6 | | 06'24" | 1001 / 6007 | 177 / 87 |
| 7 | | 07'37" (+01'13") | 1000 / 7007 | 154 / 84 |
| 8 | | 07'03" (+00'39") | 1000 / 8008 | 166 / 84 |
| 9 | | 07'09" (+00'45") | 993 / 9001 | 172 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'55" | 00:14'23" |
| 3 | 07'45" | 00:22'08" |
| 4 | 06'31" | 00:28'39" |
| 5 | 06'24" | 00:35'03" |
| 6 | 06'24" | 00:41'27" |
| 7 | 07'10" | 00:48'37" |
| 8 | 07'29" | 00:56'06" |
| 9 | 06'51" | 01:02'57" |
| 9.0 | 302'16" | 01:03'26" |
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