9.3 km | 01:01:36 | 06:37/km日期: 2023-11-20 20:30 - 平均心率: 170 - 卡路里: 501 Cal - 總步數: 10206 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 09'38" / 07'19" / 08'59" / 05'45" / 06'10" / 05'26" / 05'39" / 05'36" / 05'24" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'37" (+04'12") | 1000 / 1000 | 149 / 69 |
| 2 | | 07'21" (+01'56") | 1001 / 2002 | 167 / 81 |
| 3 | | 08'58" (+03'33") | 1001 / 3004 | 147 / 75 |
| 4 | | 05'45" (+00'20") | 1002 / 4006 | 176 / 98 |
| 5 | | 06'09" (+00'44") | 1001 / 5007 | 158 / 102 |
| 6 | | 05'26" (+00'01") | 1002 / 6009 | 172 / 106 |
| 7 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 7009 | 176 / 100 |
| 8 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 8010 | 178 / 100 |
| 9 | | 05'25" | 1002 / 9013 | 182 / 101 |
| 10 | | 05'28" (+00'03") | 279 / 9293 | 183 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'38" | 00:09'38" |
| 2 | 07'19" | 00:16'57" |
| 3 | 08'59" | 00:25'56" |
| 4 | 05'45" | 00:31'41" |
| 5 | 06'10" | 00:37'51" |
| 6 | 05'26" | 00:43'17" |
| 7 | 05'39" | 00:48'56" |
| 8 | 05'36" | 00:54'32" |
| 9 | 05'24" | 00:59'56" |
| 9.3 | 05'40" | 01:01'36" |
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