18.0 km | 01:51:04 | 06:10/km日期: 2016-05-04 13:52 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1929 Cal - 總步數: 19877 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 06'07" / 07'07" / 09'54" / 05'44" / 05'51" / 06'18" / 06'26" / 06'04" / 05'52" / 05'55" / 06'02" / 05'29" / 04'58" / 05'35" / 05'39" / 05'32" / 05'25" / 05'15" / 01'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 231.75 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 07'07" | 00:13'14" |
3 | 09'54" | 00:23'08" |
4 | 05'44" | 00:28'52" |
5 | 05'51" | 00:34'43" |
6 | 06'18" | 00:41'01" |
7 | 06'26" | 00:47'27" |
8 | 06'04" | 00:53'31" |
9 | 05'52" | 00:59'23" |
10 | 05'55" | 01:05'18" |
11 | 06'02" | 01:11'20" |
12 | 05'29" | 01:16'49" |
13 | 04'58" | 01:21'47" |
14 | 05'35" | 01:27'22" |
15 | 05'39" | 01:33'01" |
16 | 05'32" | 01:38'33" |
17 | 05'25" | 01:43'58" |
18 | 05'15" | 01:49'13" |
18.0 | -393'-37" | 01:51'04" |