這是我第一次很認真的在跑步機上跑步
快步走暖身五分鐘後慢慢調到六分速……一公里後覺得蠻ok的，就一直往上調到５：２４………嗚哇！腳差點打結，好恐怖(///▽///)，2.5公里我就放棄惹………慢慢走足３公里。

來練個腿吧………左右交替各15x4組……對面那人一直看得我很不舒服。
來練我的人魚線吧！12x4組
好多人
那來踩個飛輪好了………才15分鐘……好喘……有下雨的ful……眼神死