11.9 km | 01:09:35 | 05:49/km日期: 2023-12-08 06:01 - 平均心率: 151 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 89.8
Pace: 06'54" / 06'03" / 05'46" / 06'12" / 05'37" / 05'34" / 05'36" / 05'30" / 05'15" / 05'24" / 05'23" / 06'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'03" | 00:12'57" |
3 | 05'46" | 00:18'43" |
4 | 06'12" | 00:24'55" |
5 | 05'37" | 00:30'32" |
6 | 05'34" | 00:36'06" |
7 | 05'36" | 00:41'42" |
8 | 05'30" | 00:47'12" |
9 | 05'15" | 00:52'27" |
10 | 05'24" | 00:57'51" |
11 | 05'23" | 01:03'14" |
11.9 | 06'42" | 01:09'35" |