7.1 km | 00:45:15 | 06:22/km日期: 2023-12-14 22:41 - 平均心率: 150 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'46" / 06'31" / 06'15" / 06'33" / 07'06" / 05'37" / 05'05" / 12'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
204.22 km 
Ascis Magic Speed 累積 :
451.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'31" | 00:13'17" |
| 3 | 06'15" | 00:19'32" |
| 4 | 06'33" | 00:26'05" |
| 5 | 07'06" | 00:33'11" |
| 6 | 05'37" | 00:38'48" |
| 7 | 05'05" | 00:43'53" |
| 7.1 | 12'48" | 00:45'15" |
留言 
