王愛愛 2024/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

王愛愛花蓮
ID 395057

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3.0 km | 00:54:56 | 18:01/km

日期: 2024-02-17 13:44 - 平均心率: 82 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 65.1

Pace: 28'16" / 18'16" / 08'13" / 00'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 161.86 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

徐振昶, Patty Wu 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'16"	00:28'16"
2	18'16"	00:46'32"
3	08'13"	00:54'45"
3.0	00'42"	00:54'47"

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