5.0 km | 00:36:21 | 07:13/km日期: 2024-03-14 07:21 - 平均心率: 128 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 95.9
Pace: 07'31" / 07'16" / 07'23" / 07'17" / 06'46" / 05'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 87.67 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'16" | 00:14'47" |
3 | 07'23" | 00:22'10" |
4 | 07'17" | 00:29'27" |
5 | 06'46" | 00:36'13" |
5.0 | 05'11" | 00:36'21" |