| 20240223新店香魚川馬拉松花序1
還沒到會場就看到了長頸鹿帶大嫂來
今天的賽事真的是攝影師大嫂團出來
就跟大嫂團說
賽道抱妹不要怕
這些攝影老師們
跑圈妹妹人緣超好
在補站意外可愛堅嫂
跟我們介嫂紹她是 #堅嫂
人很可愛
但是一路沒看到堅哥
今天賽事好熱，路上指示牌歪了 我最後補站多繞一圈2k
紹老師沒給我關門，也補給我2盒咖啡謝謝
一路感謝明賢哥聊天過21就沒感覺哪麼硬
#感謝水漾補給沒話說
#更要感謝劉俊男私補
#超感動
#重要的是我劉俊男
人跑的快，人又帥
#更重要的未婚
半年多沒跑馬，後段和美山路更是炸裂
8小時完賽非佛心
真的有硬到8小時07分多2k完賽
全馬25場半馬21場 賽前宣言: 報名\n 賽後評分: 推 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% | | 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 115.89 km  mizuno wave prophecy X 累積 : 511.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 09'08" | 00:09'08" | | 2 | 08'04" | 00:17'12" | | 3 | 08'43" | 00:25'55" | | 4 | 10'13" | 00:36'08" | | 5 | 08'08" | 00:44'16" | | 6 | 10'32" | 00:54'48" | | 7 | 09'26" | 01:04'14" | | 8 | 11'04" | 01:15'18" | | 9 | 08'50" | 01:24'08" | | 10 | 10'57" | 01:35'05" | | 11 | 10'21" | 01:45'26" | | 12 | 08'14" | 01:53'40" | | 13 | 08'51" | 02:02'31" | | 14 | 11'08" | 02:13'39" | | 15 | 09'07" | 02:22'46" | | 16 | 11'09" | 02:33'55" | | 17 | 10'35" | 02:44'30" | | 18 | 10'26" | 02:54'56" | | 19 | 10'02" | 03:04'58" | | 20 | 09'12" | 03:14'10" | | 21 | 13'24" | 03:27'34" | | 22 | 09'50" | 03:37'24" | | 23 | 13'02" | 03:50'26" | | 24 | 09'07" | 03:59'33" | | 25 | 12'49" | 04:12'22" | | 26 | 10'25" | 04:22'47" | | 27 | 10'33" | 04:33'20" | | 28 | 12'29" | 04:45'49" | | 29 | 10'45" | 04:56'34" | | 30 | 11'48" | 05:08'22" | | 31 | 11'12" | 05:19'34" | | 32 | 10'27" | 05:30'01" | | 33 | 10'10" | 05:40'11" | | 34 | 13'06" | 05:53'17" | | 35 | 12'30" | 06:05'47" | | 36 | 10'54" | 06:16'41" | | 37 | 11'51" | 06:28'32" | | 38 | 11'15" | 06:39'47" | | 39 | 12'07" | 06:51'54" | | 40 | 11'25" | 07:03'19" | | 41 | 12'15" | 07:15'34" | | 42 | 20'22" | 07:35'56" | | 43 | 19'00" | 07:54'56" | | 44 | 11'39" | 08:06'35" | | 44.1 | 09'09" | 08:07'22" |
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全馬 | 08:07:35 | 11:33/km | 第27馬
新北市
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