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    Tsou Hanjen 新竹
    ID 527947
    4 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tsou Hanjen 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:33:15 | 07:15/km | 第2半馬
    2024 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新竹場
    官方成績
    日期2024-03-24
    成績02:33:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'18")
    		00:33'18" (+00'14")01:06'22"
    10 km(01:06'22")
    		00:33'04"
    15 km(01:41'37")
    		00:35'15" (+02'11")01:14'28" (+08'06")
    20 km(02:20'50")
    		00:39'13" (+06'09")
    Finish(02:33:15)

    日期: 2024-03-24 06:03 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1316 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 94.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'43"  (07'43")
    		07'43" (+01'31")1000 / 1000
    2
    06'32"  (14'16")
    		06'32" (+00'20")1000 / 2000
    3
    06'28"  (20'44")
    		06'28" (+00'16")1000 / 3000
    4
    06'22"  (27'06")
    		06'22" (+00'10")1000 / 4000
    5
    06'12"  (33'19")
    		06'12"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'20"  (39'39")
    		06'20" (+00'08")1000 / 6000
    7
    06'54"  (46'33")
    		06'54" (+00'42")1000 / 7000
    8
    06'16"  (52'49")
    		06'16" (+00'04")1000 / 8000
    9
    07'07"  (59'57")
    		07'07" (+00'55")1000 / 9000
    10
    06'25"  (01:06'22")
    		06'25" (+00'13")1000 / 10000
    11
    07'52"  (01:14'15")
    		07'52" (+01'40")1000 / 11000
    12
    07'25"  (01:21'41")
    		07'25" (+01'13")1000 / 12000
    13
    06'25"  (01:28'06")
    		06'25" (+00'13")1000 / 13000
    14
    07'07"  (01:35'13")
    		07'07" (+00'55")1000 / 14000
    15
    06'24"  (01:41'37")
    		06'24" (+00'12")1000 / 15000
    16
    10'17"  (01:51'55")
    		10'17" (+04'05")1000 / 16000
    17
    08'03"  (01:59'59")
    		08'03" (+01'51")1000 / 17000
    18
    06'44"  (02:06'44")
    		06'44" (+00'32")1000 / 18000
    19
    06'29"  (02:13'13")
    		06'29" (+00'17")1000 / 19000
    20
    07'37"  (02:20'50")
    		07'37" (+01'25")1000 / 20000
    21
    07'42"  (02:28'32")
    		07'42" (+01'30")1000 / 21000
    22
    04'43"  (02:33'15")
    		07'40" (+01'28")614 / 21614
    賽後評分: NA
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 74.19 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    黃r 和 陳小泰（智邦路跑） 說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    黃r 有在練喔！
    2024-03-24 12:01 ·
     1 個人推
    黃r
    2024-03-24 12:01 ·
     1 個人推
    Tsou Hanjen 要以黃r為目標
    2024-03-24 12:48 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'43"00:07'43"
    206'32"00:14'15"
    306'29"00:20'44"
    406'22"00:27'06"
    506'12"00:33'18"
    606'21"00:39'39"
    706'54"00:46'33"
    806'16"00:52'49"
    907'07"00:59'56"
    1006'26"01:06'22"
    1107'52"01:14'14"
    1207'26"01:21'40"
    1306'26"01:28'06"
    1407'07"01:35'13"
    1506'24"01:41'37"
    1610'18"01:51'55"
    1708'04"01:59'59"
    1806'45"02:06'44"
    1906'29"02:13'13"
    2007'37"02:20'50"
    2107'42"02:28'32"
    21.607'40"02:33'15"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:51
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    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
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    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
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    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
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    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
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    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
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    00:06:55
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    台中阿森 上傳了新日誌
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