5.3 km | 03:35:08 | 40:57/km日期: 2024-03-29 16:11 - 平均心率: 90 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 33'57" / 39'48" / 22'43" / 81'30" / 16'09" / 83'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
235.32 km 
saucony omni iso 累積 :
2471.8 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'57" | 00:33'57" |
2 | 39'48" | 01:13'45" |
3 | 22'43" | 01:36'28" |
4 | 81'30" | 02:57'58" |
5 | 16'09" | 03:14'07" |
5.3 | 82'54" | 03:35'08" |