10.4 km | 00:54:52 | 05:17/km日期: 2024-04-06 00:18 - 地點: 湖口 - 天氣: 涼 - 平均心率: 167 - 卡路里: 504 Cal - 總步數: 10172 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91.6
Pace: 05'20" / 05'27" / 05'38" / 05'06" / 05'20" / 05'11" / 05'13" / 04'45" / 04'58" / 05'02" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+00'37") | 1002 / 1002 | 189 / 98 |
| 2 | | 05'30" (+00'44") | 1002 / 2005 | 184 / 98 |
| 3 | | 05'40" (+00'54") | 1000 / 3005 | 184 / 95 |
| 4 | | 05'07" (+00'21") | 1000 / 4005 | 185 / 105 |
| 5 | | 05'20" (+00'34") | 1002 / 5008 | 185 / 101 |
| 6 | | 05'13" (+00'27") | 1001 / 6010 | 187 / 102 |
| 7 | | 05'14" (+00'28") | 1001 / 7011 | 188 / 101 |
| 8 | | 04'46" | 1001 / 8013 | 191 / 109 |
| 9 | | 05'02" (+00'16") | 1001 / 9015 | 188 / 105 |
| 10 | | 05'04" (+00'18") | 1000 / 10016 | 188 / 104 |
| 11 | | 06'42" (+01'56") | 355 / 10371 | 147 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
120.52 km 
ASICS Novablast 3 累積 :
889.2 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'27" | 00:10'47" |
| 3 | 05'38" | 00:16'25" |
| 4 | 05'06" | 00:21'31" |
| 5 | 05'20" | 00:26'51" |
| 6 | 05'11" | 00:32'02" |
| 7 | 05'13" | 00:37'15" |
| 8 | 04'45" | 00:42'00" |
| 9 | 04'58" | 00:46'58" |
| 10 | 05'02" | 00:52'00" |
| 10.4 | 07'42" | 00:54'52" |
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