侯俊宇 2024/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

侯俊宇嘉義
ID 341949

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5.0 km | 00:31:05 | 06:13/km

日期: 2024-04-07 15:11 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 06'49" / 06'24" / 06'06" / 11'09" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'48" (+00'43")

1000 / 1000

2

06'23"

(13'13")

06'23" (+00'18")

1000 / 2001

3

06'05"

(19'18")

06'05"

1000 / 3002

4

08'23"

(27'42")

08'23" (+02'18")

1000 / 4003

5

03'23"

(31'05")

07'34" (+01'29")

447 / 4451

4月累積里程 : 146.90 km

adidas Boston 12(Green) 累積 : 982.5 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'24"	00:13'13"
3	06'06"	00:19'19"
4	11'09"	00:30'28"
4.5	07'29"	00:33'51"

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