4.5 km | 00:28:49 | 06:23/km日期: 2024-05-22 05:51 - 平均心率: 144 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.5
Pace: 06'23" / 06'29" / 06'23" / 06'19" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" | 404 / 404 |
| 2 | | 31'53" (+28'16") | 47 / 451 |
| 3 | | 03'52" (+00'15") | 396 / 848 |
| 4 | | 24'44" (+21'07") | 60 / 908 |
| 5 | | 03'46" (+00'09") | 399 / 1307 |
| 6 | | 26'04" (+22'27") | 57 / 1365 |
| 7 | | 03'49" (+00'12") | 395 / 1760 |
| 8 | | 32'39" (+29'02") | 50 / 1811 |
| 9 | | 03'46" (+00'09") | 396 / 2207 |
| 10 | | 32'39" (+29'02") | 46 / 2253 |
| 11 | | 03'40" (+00'03") | 401 / 2655 |
| 12 | | 26'44" (+23'07") | 56 / 2711 |
| 13 | | 03'47" (+00'10") | 398 / 3110 |
| 14 | | 23'13" (+19'36") | 64 / 3175 |
| 15 | | 03'47" (+00'10") | 402 / 3577 |
| 16 | | 22'47" (+19'10") | 66 / 3644 |
| 17 | | 03'54" (+00'17") | 395 / 4039 |
| 18 | | 21'03" (+17'26") | 71 / 4111 |
| 19 | | 03'55" (+00'18") | 402 / 4513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
242.58 km 
ASICS 虎走6 黃 累積 :
967.9 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'29" | 00:12'52" |
| 3 | 06'23" | 00:19'15" |
| 4 | 06'19" | 00:25'34" |
| 4.5 | 06'19" | 00:28'49" |
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