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CH
新北市
ID 46854
71 位追隨者
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CH
0.7 km
|
00:09:41
|
13:05/km
日期:
2016-07-26 21:00
-
平均心率:
134
-
卡路里:
41 Cal
-
平均步頻:
98
-
溫度:
31°C
-
濕度:
70%
Pace: 00'01" / 00'01" / 00'01" / 13'01" /
試走....XD
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
140.19 km
PUMA FaaS 500V3 累積 :
818.9 km
TCX 上傳
| 8 years ago
Jonna
,
Ryuichi 樂福哥
和其他
21
人說推
·
留言
觀看另 27 則留言
芳萍
不容易 對吧!^^
2016-07-26 21:38 ·
3
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CH
不會啊!我超有耐心的,早知道剛才的10K都用走的...XD
2016-07-26 21:39 ·
3
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陳榮興
晚安、運動愉快。
2016-07-26 21:40 ·
1
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芳萍
是喔!那 我等著下次走10K喔!^^
2016-07-26 21:48 ·
2
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CH
好厲害的芳萍,我的牛皮差點被拆穿,不過我早就有用走的10K的經驗了,歡迎參閱我的櫻花馬千人大健走紀錄....XD
2016-07-26 22:20 ·
3
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芳萍
哈哈哈哈哈 來這招!
2016-07-26 22:30 ·
2
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Joyce
好喔
2016-07-26 23:04 ·
2
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CH
芳萍,別那麼嚴格嘛! 我那時候走了應該有三、四個小時喔...XD
2016-07-27 08:47 ·
1
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CH
Joyce, 好der...
2016-07-27 08:47 ·
2
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t a i c
GO ! GO! CH~~^^
2016-07-27 14:47 ·
2
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CH
謝謝 taic, ^^ 希望我晚上可以GO ....
2016-07-28 09:01 ·
1
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薛武忠
請問下鮮肉葛格晚上要著什麼服裝^^
2016-07-28 14:09 ·
CH
羽絨衣....^^
2016-07-28 14:15 ·
1
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薛武忠
號外號外~~板橋的湯姆克魯濕今晚要在大漢溪右岸舉辦簽唱會!!請大家告訴大家^^
2016-07-28 14:23 ·
1
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CH
石頭哥如果有去在幫我要一下簽名,我晚上有事要忙喔~ XD
2016-07-28 14:39 ·
1
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Hanson
被放鳥 退票 退票!!
2016-07-28 14:44 ·
CH
Hanson哥好入戲...XD
2016-07-28 14:45 ·
薛武忠
阿郎ㄌㄟ.......您真的忍心丟下苦苦等候的女粉絲嗎XD
2016-07-28 22:03 ·
1
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CH
阿郎?石頭哥走錯路囉! ^^
2016-07-28 22:10 ·
1
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薛武忠
哪有~今晚還是右岸....^^
2016-07-28 22:28 ·
1
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CH
石頭哥,阿郎不在右岸,在這喔~
http://www.marathonsworld.com/artapp/mywall.php?uid=75562
2016-07-28 22:45 ·
1
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薛武忠
想說在您的心裡只有美女,連男生也記得這麼清楚^^
2016-07-28 22:46 ·
CH
石頭哥此言差矣!難道你也算是美女嗎? XD
2016-07-28 22:49 ·
1
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薛武忠
如果您覺得是那就是囉(羞...XD
2016-07-28 23:13 ·
1
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CH
來人啊~~拖出去扁一頓!
2016-07-29 11:17 ·
1
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薛武忠
且慢....我可是有著貝貝般的白裡透紅喔^^
2016-07-29 11:20 ·
1
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CH
來人啊~~放狗! ^^
2016-07-29 11:22 ·
1
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Hanson
汪!.................汪!
2016-07-29 11:29 ·
1
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CH
哈哈哈~
2016-07-29 11:40 ·
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
00'01"
00:00'01"
2
00'01"
00:00'02"
3
00'01"
00:00'03"
0.7
-4'-15"
00:09'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 赤皮的 訓練日誌 : "以你為榮"
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