5.7 km | 02:06:39 | 22:11/km日期: 2024-06-09 11:59 - 平均心率: 106 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 30°C - 濕度: 73.5
Pace: 33'56" / 20'17" / 20'04" / 17'37" / 22'50" / 16'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 67.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'56" | 00:33'56" |
2 | 20'17" | 00:54'13" |
3 | 20'04" | 01:14'17" |
4 | 17'37" | 01:31'54" |
5 | 22'50" | 01:54'44" |
5.7 | 16'52" | 02:06'39" |