2.3 km | 00:32:52 | 14:32/km日期: 2024-06-13 20:34 - 地點: 九龍灣運動場 - 天氣: 晚，濕翳 - 平均心率: 122 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 89.7
Pace: 15'42" / 10'59" / 23'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'55" (+05'48") | 400 / 400 |
| 2 | | 12'07" (+08'00") | 400 / 800 |
| 3 | | 01:03'52" (+59'45") | 100 / 900 |
| 4 | | 05'44" (+01'37") | 400 / 1300 |
| 5 | | 54'15" (+50'08") | 90 / 1390 |
| 6 | | 04'07" | 400 / 1790 |
| 7 | | 14'03" (+09'56") | 400 / 2190 |
| 8 | | 45'59" (+41'52") | 70 / 2260 |
🚂奮進跑會🏃♂️
400m @Test Pace 慢10‘’
400m @ Test Pace 快10"
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
148.09 km 
ASICS glideride2 藍綠 累積 :
1323.8 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'42" | 00:15'42" |
| 2 | 10'59" | 00:26'41" |
| 2.3 | 23'50" | 00:32'53" |
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