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詹盛智
新北市
ID 134981
121 位追隨者
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詹盛智
51.4 km
|
02:32:36
|
20.2 km/h
日期:
2024-07-11 19:42
-
總爬升:
300 m
-
平均心率:
112
-
卡路里:
834 Cal
-
溫度:
32°C
-
濕度:
74.6
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'16"
(03'16")
18.46 (-15.18)
1000 / 1000
2
05'27"
(08'43")
11.04 (-22.60)
1000 / 2001
3
03'24"
(12'07")
17.82 (-15.82)
1006 / 3008
4
02'15"
(14'22")
26.87 (-6.78)
1002 / 4011
5
02'16"
(16'38")
26.67 (-6.98)
1003 / 5014
展開計圈分析
6
03'41"
(20'19")
16.36 (-17.28)
1001 / 6016
7
02'32"
(22'51")
23.84 (-9.80)
1002 / 7018
8
01'48"
(24'39")
33.64
1005 / 8024
9
01'48"
(26'27")
33.64
1006 / 9030
10
06'52"
(33'19")
8.78 (-24.86)
1002 / 10033
11
02'29"
(35'48")
24.32 (-9.32)
1002 / 11035
12
02'26"
(38'14")
24.83 (-8.82)
1002 / 12037
13
02'24"
(40'38")
25.17 (-8.47)
1002 / 13039
14
03'08"
(43'46")
19.25 (-14.39)
1001 / 14040
15
03'53"
(47'39")
15.52 (-18.13)
1002 / 15043
16
02'09"
(49'48")
28.12 (-5.52)
1005 / 16048
17
02'15"
(52'03")
26.87 (-6.78)
1004 / 17053
18
02'26"
(54'29")
24.83 (-8.82)
1002 / 18055
19
02'32"
(57'01")
23.68 (-9.96)
1000 / 19055
20
03'04"
(01:00'05")
19.67 (-13.97)
1002 / 20058
21
02'55"
(01:03'00")
20.69 (-12.96)
1000 / 21058
22
02'47"
(01:05'47")
21.69 (-11.96)
1001 / 22060
23
02'32"
(01:08'19")
23.84 (-9.80)
1001 / 23061
24
04'45"
(01:13'04")
12.68 (-20.97)
1000 / 24062
25
02'55"
(01:15'59")
20.69 (-12.96)
1003 / 25065
26
02'43"
(01:18'42")
22.22 (-11.42)
1003 / 26069
27
07'08"
(01:25'50")
8.45 (-25.19)
1002 / 27071
28
05'04"
(01:30'54")
11.88 (-21.76)
1000 / 28072
29
03'34"
(01:34'28")
16.90 (-16.74)
1002 / 29075
30
03'04"
(01:37'32")
19.67 (-13.97)
1000 / 30075
31
01'50"
(01:39'22")
33.03 (-0.62)
1006 / 31081
32
02'14"
(01:41'36")
27.07 (-6.58)
1001 / 32083
33
02'31"
(01:44'07")
24.16 (-9.48)
1007 / 33091
34
01'54"
(01:46'01")
31.86 (-1.79)
1000 / 34092
35
02'53"
(01:48'54")
20.93 (-12.71)
1001 / 35093
36
02'48"
(01:51'42")
21.56 (-12.09)
1000 / 36093
37
02'28"
(01:54'10")
24.49 (-9.16)
1005 / 37099
38
03'11"
(01:57'21")
19.05 (-14.60)
1005 / 38104
39
02'06"
(01:59'27")
28.80 (-4.84)
1007 / 39112
40
02'01"
(02:01'28")
30.00 (-3.64)
1003 / 40115
41
01'58"
(02:03'26")
30.77 (-2.88)
1007 / 41123
42
02'05"
(02:05'31")
29.03 (-4.61)
1004 / 42127
43
02'25"
(02:07'56")
25.00 (-8.64)
1000 / 43127
44
03'39"
(02:11'35")
16.51 (-17.13)
1001 / 44129
45
02'01"
(02:13'36")
30.00 (-3.64)
1002 / 45131
46
01'56"
(02:15'32")
31.30 (-2.34)
1003 / 46134
47
03'09"
(02:18'41")
19.15 (-14.50)
1002 / 47137
48
05'04"
(02:23'45")
11.92 (-21.72)
1004 / 48141
49
02'47"
(02:26'32")
21.69 (-11.96)
1004 / 49146
50
02'13"
(02:28'45")
27.27 (-6.37)
1005 / 50151
51
02'50"
(02:31'35")
21.30 (-12.34)
1002 / 51154
52
01'01"
(02:32'36")
12.86 (-20.79)
217 / 51371
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
147.36 km
MW Watch 上傳
| 8 months ago
顏憲瑞
說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.6
1.8 %
2
11.2
-819.3 %
3
17.6
-936.9 %
4
26.9
1.7 %
5
27.1
-0.3 %
6
16.9
2.7 %
7
23.4
-3.4 %
8
31.6
2621.4 %
9
34.6
-1092.5 %
10
8.9
1091.8 %
11
24.0
6.0 %
12
25.4
1311.0 %
13
25.7
-1637.8 %
14
24.2
-1.2 %
15
13.1
-820.2 %
16
28.8
2621.8 %
17
27.5
-1092.5 %
18
25.2
-936.6 %
19
24.8
2.7 %
20
20.5
-2807.7 %
21
20.3
1639.2 %
22
21.8
-2808.1 %
23
23.5
1639.8 %
24
13.6
-2620.6 %
25
19.3
-820.4 %
26
22.2
-1.8 %
27
12.9
2186.7 %
28
8.5
5.4 %
29
18.1
2.4 %
30
20.2
2.8 %
31
20.8
-1095.7 %
32
36.0
3.9 %
33
20.3
-3.1 %
34
33.6
-2.1 %
35
27.1
3.8 %
36
19.7
-3.1 %
37
25.9
-2.4 %
38
17.1
1311.8 %
39
27.5
-2184.8 %
40
30.0
1311.0 %
41
30.3
-2621.2 %
42
31.0
-1.5 %
43
27.5
1093.8 %
44
21.4
2.3 %
45
18.8
-3.8 %
46
31.6
-0.9 %
47
31.3
2.7 %
48
17.0
4.0 %
49
12.4
-2.8 %
50
22.4
-3.0 %
51
29.3
3.0 %
51.4
6.7
8.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:44
|
04:56/km
台中阿森
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10.4 km
|
00:49:54
|
04:47/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:10
|
04:51/km
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10.1 km
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|
04:50/km
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10.1 km
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10.1 km
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00:50:24
|
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10.2 km
|
00:50:26
|
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10.1 km
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00:50:02
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台中阿森
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10.1 km
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00:49:38
|
04:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:36:11
|
06:01/km
randallkwo
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11.1 km
|
01:37:28
|
08:48/km
林淦鈿（淦哥）
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5.2 km
|
00:43:19
|
08:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:39:56
|
09:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:53
|
06:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:08:58
|
07:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:29:26
|
06:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:43:17
|
13.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:42:17
|
05:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:06:42
|
05:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:31
|
21:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.7 km
|
02:20:27
|
06:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:10:58
|
05:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:38:30
|
06:51/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:27
|
06:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.8 km
|
01:20:52
|
06:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:08:19
|
08:18/km
王聖欣
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6.5 km
|
00:39:41
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:25:15
|
31:15/km
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