4.1 km | 00:28:46 | 06:56/km日期: 2016-08-18 16:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 06'05" / 08'06" / 06'47" / 07'10" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" | 400 / 400 |
| 2 | | 06'10" (+00'48") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'51" (+01'29") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'19" (+01'57") | 400 / 1600 |
| 5 | | 09'09" (+03'47") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'57" (+01'35") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'38" (+01'16") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'51" (+01'29") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'14" (+01'52") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'07" (+01'45") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'18" (+00'56") | 139 / 4139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 133.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 08'06" | 00:14'11" |
| 3 | 06'47" | 00:20'58" |
| 4 | 07'10" | 00:28'08" |
| 4.1 | 06'12" | 00:29'00" |
展開計圈分析
留言 
