8.7 km | 01:04:56 | 07:27/km日期: 2016-08-24 20:52 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 08'57" / 07'19" / 06'43" / 06'57" / 07'03" / 07'46" / 08'41" / 07'09" / 06'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 76.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 07'19" | 00:16'16" |
3 | 06'43" | 00:22'59" |
4 | 06'57" | 00:29'56" |
5 | 07'03" | 00:36'59" |
6 | 07'46" | 00:44'45" |
7 | 08'41" | 00:53'26" |
8 | 07'09" | 01:00'35" |
8.7 | 06'11" | 01:04'56" |