嚴黑碳 2024/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

嚴黑碳台北市
ID 743937

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4.0 km | 00:29:38 | 07:23/km

日期: 2024-08-14 20:05 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.9

Pace: 07'17" / 07'10" / 08'39" / 275'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'02"

(03'02")

06'51"

441 / 441

2

06'59"

(10'01")

06'55" (+00'04")

1008 / 1450

3

07'46"

(17'47")

07'47" (+00'56")

997 / 2447

4

08'04"

(25'51")

08'00" (+01'09")

1006 / 3454

8月累積里程 : 30.91 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'10"	00:14'27"
3	08'39"	00:23'06"
3.5	06'02"	00:25'51"

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