喉吼吼 2016/09/01 訓練日誌

喉吼吼嘉義
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喉吼吼

11.0 km | 01:31:39 | 08:20/km

日期: 2016-09-01 19:18 - 卡路里: 831 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 61%

Pace: 08'06" / 07'34" / 07'33" / 07'37" / 09'34" / 07'54" / 08'28" / 08'17" / 10'02" / 08'52" / 07'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'00"

(08'00")

08'01" (+00'29")

996 / 996

07'32"

(15'32")

07'32"

999 / 1996

07'34"

(23'06")

07'34" (+00'02")

999 / 2996

07'44"

(30'50")

07'41" (+00'09")

1004 / 4001

09'26"

(40'16")

09'29" (+01'57")

993 / 4994

展開計圈分析

嘉義

喉吼吼

馬尾妹!「惠子公主」

阿尼又掛了～, 薛武忠和其他 1 人說推

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嘉義

喉吼吼

路大+侯侯! 侯侯的挺肚照!真的到了該鏟肉的時後了!

阿尼又掛了～, 薛武忠和其他 1 人說推

留言

陪路大及惠子公主練劍!好舒服的夜跑，
一整路都是嘰哩咕嚕的談笑聲，
原來陪公主練劍是如此美好!^_^!

9月累積里程 : 114.84 km

Android - Xiaomi Redmi Note 3 上傳 | 8 years ago

揪ㄞ水, 張同心和其他 121 人說推

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觀看另 3 則留言

能能吼大：午安，週末運動愉快！謝謝你的鼓勵優。

2016-09-03 14:31 ·

1 個人推

Kung 練劍愉快~晚安！

2016-09-04 21:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	07'34"	00:15'40"
3	07'33"	00:23'13"
4	07'37"	00:30'50"
5	09'34"	00:40'24"
6	07'54"	00:48'18"
7	08'28"	00:56'46"
8	08'17"	01:05'03"
9	10'02"	01:15'05"
10	08'52"	01:23'57"
11.0	07'44"	01:31'39"

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6.0 km | 00:36:14 | 06:02/km

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