黃子菱 2016/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃子菱高雄
ID 194224

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5.3 km | 00:43:11 | 08:05/km

日期: 2016-09-01 21:26 - 地點: 我家 - 天氣: 有秋天的fu - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 7596 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 53%

Pace: 07'54" / 07'53" / 08'09" / 08'16" / 08'04" / 08'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'58"

(07'58")

07'57" (+00'06")

1000 / 1000

173 / 72

2

07'56"

(15'54")

07'51"

1008 / 2009

176 / 71

3

08'11"

(24'05")

08'06" (+00'15")

1008 / 3017

175 / 70

4

08'11"

(32'16")

08'10" (+00'19")

1000 / 4018

177 / 68

5

08'05"

(40'21")

08'04" (+00'13")

1001 / 5019

176 / 70

6

02'50"

(43'11")

08'23" (+00'32")

337 / 5357

174 / 68

9月累積里程 : 23.88 km

under armour chargedbandit 累積 : 2051.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 陳怡文和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'53"	00:15'47"
3	08'09"	00:23'56"
4	08'16"	00:32'12"
5	08'04"	00:40'16"
5.3	08'37"	00:43'11"

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