Anson 2024/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Anson 新北市
ID 53927

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4.0 km | 00:35:36 | 08:51/km

日期: 2024-08-31 06:29 - 地點: 河濱 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 58 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79.9

Pace: 08'33" / 08'48" / 09'24" / 08'16" / 10'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'25"

(08'25")

08'28" (+00'11")

992 / 992

2

08'56"

(17'21")

08'49" (+00'32")

1011 / 2004

3

09'24"

(26'45")

09'22" (+01'05")

1002 / 3006

4

08'16"

(35'01")

08'17"

996 / 4003

5

00'12"

(35'13")

13'53" (+05'36")

14 / 4017

新北市

Anson

·

右臀微緊，後段左膝微有感，心肺比上周進步一點。

8月累積里程 : 10.41 km

母子鱷魚 (2020) 三代累積 : 378.1 km

Android - asus ASUS_AI2302 上傳 | 7 months ago

伍培民說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	08'48"	00:17'21"
3	09'24"	00:26'45"
4	08'16"	00:35'01"
4.0	11'19"	00:35'13"

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