衝刺練習：重拾跑步一月有於後嘗試在今日挑戰許久未跑的亞索800，從老家出發後以六分半熱身跑到大甲體育場，爾後嘗試以低於四分的速度來跑滿八組。前四組都能將速度維持在四分鐘以內，第五組稍作緩衝拉長到將近五分鐘，剩餘三組中間空擋休息時間補拉15下單槓，第八組衝出本次練習最速成績。

八組計時：3’50” / 3’45” / 3’40” / 3’50” / 4’57” / 3’45” / 3’55” / 3’35”。