| 期待很久的國際雪梨馬,一直想從遙遠的台灣飛到澳洲,是不是應慢慢玩賽。
因氣溫預測為7-15度,想想這三補的體質,乾脆背越野包裝一堆自己的乾糧、仙丹來補給,果然國際馬的賽道,只有水、運動飲料及能量包,還好自給自足,瞎混跑。
在糜爛團混久了,就是想跑跑走走,照照相,上上廁所,再找跑友瞎聊二句,還好澳此處就是華人多,目光精準找的都是會講中文的。
最後終於在04:54順利完賽。
最開心在終點還能找到拍跳拍高手,與雪梨歌劇院留下最美的身影。
最感謝的除了自己夢想完賽,還有跟上大腳丫的國外團,隨便停都拉的到好朋友一起玩賽。 賽後評分: 補給真的是台灣好 給 5 星  心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% | 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 315.14 km TCX 2.0 上傳 | 8 months ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 05'34" | 00:05'34" | 2 | 06'41" | 00:12'15" | 3 | 06'38" | 00:18'53" | 4 | 06'17" | 00:25'10" | 5 | 06'57" | 00:32'07" | 6 | 08'30" | 00:40'37" | 7 | 06'27" | 00:47'04" | 8 | 07'16" | 00:54'20" | 9 | 06'45" | 01:01'05" | 10 | 06'30" | 01:07'35" | 11 | 06'15" | 01:13'50" | 12 | 06'25" | 01:20'15" | 13 | 07'56" | 01:28'11" | 14 | 06'51" | 01:35'02" | 15 | 06'32" | 01:41'34" | 16 | 07'11" | 01:48'45" | 17 | 06'55" | 01:55'40" | 18 | 06'37" | 02:02'17" | 19 | 08'12" | 02:10'29" | 20 | 06'17" | 02:16'46" | 21 | 06'56" | 02:23'42" | 22 | 06'26" | 02:30'08" | 23 | 06'33" | 02:36'41" | 24 | 06'25" | 02:43'06" | 25 | 06'19" | 02:49'25" | 26 | 09'48" | 02:59'13" | 27 | 06'32" | 03:05'45" | 28 | 06'21" | 03:12'06" | 29 | 06'35" | 03:18'41" | 30 | 06'25" | 03:25'06" | 31 | 08'43" | 03:33'49" | 32 | 06'45" | 03:40'34" | 33 | 07'10" | 03:47'44" | 34 | 06'23" | 03:54'07" | 35 | 06'43" | 04:00'50" | 36 | 09'19" | 04:10'09" | 37 | 06'24" | 04:16'33" | 38 | 06'15" | 04:22'48" | 39 | 07'28" | 04:30'16" | 40 | 06'13" | 04:36'29" | 41 | 06'53" | 04:43'22" | 42 | 06'14" | 04:49'36" | 43.0 | 05'23" | 04:54'46" |
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