阿瘋 2016/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿瘋台南
ID 242153

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6.3 km | 00:29:26 | 04:38/km

日期: 2016-09-13 17:06 - 地點: 少林寺 - 天氣: 陰 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 04'29" / 04'28" / 05'00" / 06'47" / 04'36" / 04'36" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'35"

(03'35")

04'27" (+00'04")

804 / 804

2

03'33"

(07'08")

04'28" (+00'05")

791 / 1596

3

03'31"

(10'39")

04'31" (+00'08")

777 / 2374

4

04'04"

(14'43")

05'07" (+00'44")

794 / 3168

5

03'53"

(18'37")

04'55" (+00'32")

791 / 3960

展開計圈分析

颱風前跑跑

9月累積里程 : 213.55 km

Mizuno Wave Rider 19（紅）累積 : 409.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

娜美, 高宗輝和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'28"	00:08'57"
3	05'00"	00:13'57"
4	06'47"	00:20'44"
5	04'36"	00:25'20"
6	04'36"	00:29'56"
6.3	04'06"	00:31'21"

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