5.8 km | 00:45:58 | 07:56/km日期: 2024-09-22 09:10 - 平均心率: 161 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 26°C - 濕度: 95.3
Pace: 06'05" / 06'34" / 10'28" / 07'33" / 08'02" / 09'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 17.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'34" | 00:12'39" |
3 | 10'28" | 00:23'07" |
4 | 07'33" | 00:30'40" |
5 | 08'02" | 00:38'42" |
5.8 | 09'13" | 00:45'58" |