陳盈文 2024/10/11 訓練日誌

陳盈文台北市
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BH
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共騎了 68.0 km

GAINT TCR advanced 2 DISC
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共騎了 5965.2 km

takasuma室內健身車
已使用了 5 年 3 個月 29 天
共騎了 714.7 km

GAINT 小折
已使用了 5 年 3 個月 29 天
共騎了 246.2 km

賽事 (22)

最佳成績:

全馬 : 03:13:00

半馬 : 01:56:22

即將參加 :

2025全台PAPAGO歡樂跑--桃園場
05/25 剩餘天數 : 18
42k

2025全台PAPAGO歡樂跑--觀音場
06/22 剩餘天數 : 46
42K

2025 全台PAPAGO歡樂跑--西湖場
07/20 剩餘天數 : 74
42k

2025 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
08/23 剩餘天數 : 108
41k

2025 第四屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
09/07 剩餘天數 : 123
42k

2025「榮耀九三向國軍致敬」路跑嘉年華
09/21 剩餘天數 : 137
42k

2025 山城星光馬拉松
09/27 剩餘天數 : 143
42k

2025 新屋魚米之鄉馬拉松
09/28 剩餘天數 : 144
42k

2025桃園市蘆竹區超級馬拉松
09/28 剩餘天數 : 144
6H

2025 運動I臺灣-龜山朝日馬拉松
10/04 剩餘天數 : 150
42k

2025 運動i臺灣宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華
10/19 剩餘天數 : 165
42k

2025 第十屆博克多烏來馬拉松
10/19 剩餘天數 : 165
42k

2025 基隆城市半程馬拉松
10/19 剩餘天數 : 165
21k

2025 日月潭環湖馬拉松
10/26 剩餘天數 : 172
42k

2025 第十屆南投馬拉松
10/26 剩餘天數 : 172
42k

2025 長榮航空城市觀光馬拉松
10/26 剩餘天數 : 172
42k

2025 大溪落羽松秘境馬拉松賽
11/23 剩餘天數 : 200
42k

2025 蘆洲觀音山馬拉松
11/30 剩餘天數 : 207
42k

第13屆臺南秋季馬拉松
11/30 剩餘天數 : 207
42k

2025 第七屆故宮南院馬拉松
12/07 剩餘天數 : 214
42k

2025 萬丹紅豆公益馬拉松
12/28 剩餘天數 : 235
42k

2026 LAVA TRI 玩賽樂園
03/14 剩餘天數 : 311
113k

跑齡 : 1 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10876.1 km |

10236.2 km
2025 年 :

730.2 km |

557.8 km

2025	(km)	(km)
May	45.7	0.0
Apr	162.8	0.0
Mar	174.8	212.1
Feb	181.1	0.0
Jan	165.6	345.7
2024	(km)	(km)
Dec	234.7	0.0

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陳盈文

5200 m | 02:23:21 | 02:45/100m

日期: 2024-10-11 16:50 - 地點: 大湖公園游泳池 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1729 Cal

台北市

陳盈文

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陳盈文

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 34.60 km

Strava 上傳 | 6 months ago

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	目標心跳區間: 107~ 141

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成績 : 01:49:20

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