Jack Pan 2024/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Pan 新北市
ID 175263

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3.6 km | 00:37:07 | 10:14/km

日期: 2024-10-10 07:54 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 185 Cal - 總步數: 4378 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 82 cm

Pace: 10'43" / 10'32" / 08'45" / 11'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'53"

(10'53")

10'52" (+01'54")

1000 / 1000

125 / 73

2

10'34"

(21'27")

10'33" (+01'35")

1000 / 2001

111 / 84

3

08'59"

(30'26")

08'58"

1000 / 3002

125 / 89

4

06'41"

(37'07")

10'47" (+01'49")

619 / 3621

105 / 87

10月累積里程 : 146.66 km

MW Watch 上傳 | 6 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'43"	00:10'43"
2	10'32"	00:21'15"
3	08'45"	00:30'00"
3.6	11'26"	00:37'07"

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