Hung-Chia Liao 2016/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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4.9 km | 00:32:06 | 06:29/km

日期: 2016-09-29 15:49 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 06'52" / 05'49" / 05'48" / 06'43" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'50" (+01'03")

1004 / 1004

2

05'49"

(12'41")

05'47"

1004 / 2009

3

05'54"

(18'35")

05'50" (+00'03")

1009 / 3019

4

06'42"

(25'17")

06'42" (+00'55")

998 / 4017

5

06'49"

(32'06")

07'24" (+01'37")

920 / 4938

9月累積里程 : 110.71 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

Android - LGE LG-D855 上傳 | 8 years ago

andy , 蔡頭和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'49"	00:12'41"
3	05'48"	00:18'29"
4	06'43"	00:25'12"
4.9	07'21"	00:32'06"

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