fannine. 2016/09/25 訓練日誌

fannine. 台北市
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fannine.

50.6 km | 03:44:03 | 13.6 km/h

日期: 2016-09-25 08:23 - 總爬升: 151 m - 地點: 八里 - 天氣: 還是熱 - 卡路里: 975 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'36"

(04'36")

13.09 (-11.07)

1002 / 1002

02'36"

(07'12")

23.38 (-0.78)

1011 / 2014

02'30"

(09'42")

24.16

1005 / 3020

03'55"

(13'37")

15.45 (-8.71)

1006 / 4027

02'48"

(16'25")

21.69 (-2.47)

1010 / 5037

展開計圈分析

03'02"

(19'27")

19.89 (-4.27)

1001 / 6038

03'07"

(22'34")

19.35 (-4.81)

1003 / 7042

02'30"

(25'04")

24.16

1000 / 8042

04'00"

(29'04")

15.19 (-8.97)

1009 / 9052

03'06"

(32'10")

19.46 (-4.70)

1002 / 10054

03'10"

(35'20")

19.15 (-5.01)

1005 / 11060

03'13"

(38'33")

18.75 (-5.41)

1005 / 12065

03'11"

(41'44")

18.85 (-5.31)

1000 / 13065

04'18"

(46'02")

14.12 (-10.04)

1011 / 14076

04'50"

(50'52")

12.46 (-11.70)

1000 / 15077

04'13"

(55'05")

14.34 (-9.82)

1004 / 16082

04'09"

(59'14")

14.63 (-9.53)

1008 / 17091

07'25"

(01:06'39")

8.11 (-16.05)

1002 / 18093

04'07"

(01:10'46")

14.75 (-9.41)

1009 / 19102

04'26"

(01:15'12")

13.69 (-10.47)

1009 / 20112

03'22"

(01:18'34")

18.09 (-6.07)

1012 / 21124

03'24"

(01:21'58")

17.82 (-6.34)

1008 / 22133

03'31"

(01:25'29")

17.39 (-6.77)

1015 / 23148

05'10"

(01:30'39")

11.73 (-12.43)

1009 / 24158

13'43"

(01:44'22")

4.41 (-19.75)

1006 / 25165

03'30"

(01:47'52")

17.31 (-6.85)

1005 / 26170

03'17"

(01:51'09")

18.37 (-5.79)

1000 / 27170

09'28"

(02:00'37")

6.36 (-17.80)

1002 / 28173

03'21"

(02:03'58")

18.09 (-6.07)

1007 / 29181

09'34"

(02:13'32")

6.36 (-17.80)

1013 / 30195

03'42"

(02:17'14")

16.29 (-7.87)

1001 / 31196

02'53"

(02:20'07")

21.05 (-3.11)

1010 / 32207

03'00"

(02:23'07")

20.22 (-3.94)

1009 / 33216

04'45"

(02:27'52")

12.72 (-11.44)

1005 / 34222

06'15"

(02:34'07")

9.70 (-14.46)

1009 / 35232

03'23"

(02:37'30")

17.91 (-6.25)

1009 / 36241

03'53"

(02:41'23")

15.52 (-8.64)

1000 / 37242

04'00"

(02:45'23")

15.19 (-8.97)

1010 / 38252

04'10"

(02:49'33")

14.57 (-9.59)

1009 / 39262

03'52"

(02:53'25")

15.65 (-8.51)

1004 / 40266

03'56"

(02:57'21")

15.32 (-8.84)

1002 / 41269

04'38"

(03:01'59")

13.09 (-11.07)

1009 / 42279

04'36"

(03:06'35")

13.09 (-11.07)

1000 / 43279

05'13"

(03:11'48")

11.61 (-12.55)

1006 / 44286

03'26"

(03:15'14")

17.56 (-6.60)

1004 / 45290

03'44"

(03:18'58")

16.36 (-7.80)

1014 / 46305

03'36"

(03:22'34")

16.82 (-7.34)

1009 / 47314

03'50"

(03:26'24")

15.72 (-8.44)

1003 / 48318

04'10"

(03:30'34")

14.52 (-9.64)

1007 / 49326

04'45"

(03:35'19")

12.72 (-11.44)

1005 / 50331

08'44"

(03:44'03")

4.23 (-19.93)

615 / 50947

台北市

fannine.

David 和薛武忠說推

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台北市

fannine.

Ryuichi 樂福哥, David 和其他 1 人說推

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順風清鬆騎，逆風緩緩騎，就是一個樂活的FU！

9月累積里程 : 90.65 km

Liv Alight 1 700X14"(XS)

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, 阿良和其他 70 人說推

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keats chi 晚安運動愉快

2016-09-29 21:31 ·

阿良運動愉快~^^

2016-10-01 10:15 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.1	-2.0 %
2	23.4	1.7 %
3	23.8	-0.4 %
4	15.5	2.6 %
5	21.6	-1.7 %
6	19.7	1.0 %
7	19.3	-0.2 %
8	23.8	-0.7 %
9	15.3	4.0 %
10	19.4	1.5 %
11	18.9	-1.2 %
12	18.8	-0.8 %
13	18.8	-0.5 %
14	14.3	4.0 %
15	12.5	-3.0 %
16	14.2	2.6 %
17	16.5	-0.4 %
18	7.6	-0.6 %
19	14.9	-0.4 %
20	13.5	2.8 %
21	18.0	-0.3 %
22	17.6	1.0 %
23	17.1	-1.2 %
24	15.7	2.0 %
25	156.5	-0.1 %
26	4.4	-0.4 %
27	16.7	2.0 %
28	17.6	-1.6 %
29	6.4	-1.3 %
30	18.8	-0.6 %
31	7.0	-0.8 %
32	18.3	1.2 %
33	51.4	-0.1 %
34	20.6	-1.2 %
35	20.0	1.7 %
36	20.2	-0.6 %
37	10.2	3.4 %
38	11.4	-2.5 %
39	16.1	-1.3 %
40	16.0	-0.2 %
41	14.5	1.0 %
42	15.3	-0.3 %
43	18.3	2.3 %
44	16.1	1.6 %
45	12.5	-0.9 %
46	12.5	1.5 %
47	12.5	-1.2 %
48	17.1	-0.5 %
49	16.4	1.5 %
50	16.5	-1.3 %
51	14.9	2.8 %
52	14.5	2.5 %
53	11.0	3.2 %
50.6	-20.0	16.5 %