5.0 km | 00:31:13 | 06:10/km日期: 2024-11-14 19:36 - 平均心率: 159 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.3
Pace: 05'20" / 06'07" / 06'37" / 06'40" / 07'11" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'20" (+03'55") | 179 / 579 |
| 3 | | 04'32" (+00'07") | 400 / 979 |
| 4 | | 08'31" (+04'06") | 175 / 1155 |
| 5 | | 04'33" (+00'08") | 400 / 1555 |
| 6 | | 14'47" (+10'22") | 101 / 1657 |
| 7 | | 04'25" | 400 / 2057 |
| 8 | | 15'12" (+10'47") | 98 / 2155 |
| 9 | | 04'31" (+00'06") | 400 / 2555 |
| 10 | | 15'09" (+10'44") | 98 / 2654 |
| 11 | | 04'41" (+00'16") | 400 / 3054 |
| 12 | | 14'08" (+09'43") | 106 / 3160 |
| 13 | | 04'31" (+00'06") | 400 / 3560 |
| 14 | | 16'37" (+12'12") | 90 / 3651 |
| 15 | | 04'27" (+00'02") | 400 / 4051 |
| 16 | | 06'14" (+01'49") | 998 / 5049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.61 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 06'07" | 00:11'27" |
| 3 | 06'37" | 00:18'04" |
| 4 | 06'40" | 00:24'44" |
| 5 | 07'11" | 00:31'55" |
| 5.0 | 04'40" | 00:32'09" |
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