Thomas Liu 2016/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

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3.3 km | 00:21:33 | 06:29/km

日期: 2016-08-29 18:26 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 3458 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 06'36" / 06'31" / 06'40" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'36"

(06'36")

06'35" (+00'05")

1001 / 1001

157 / 96

2

06'31"

(13'07")

06'30"

1000 / 2001

161 / 95

3

06'40"

(19'47")

06'36" (+00'06")

1009 / 3011

161 / 93

4

01'46"

(21'33")

05'30"

321 / 3332

163 / 111

8月累積里程 : 15.42 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA2(J1GA157604) 累積 : 681.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'31"	00:13'07"
3	06'40"	00:19'47"
3.3	05'30"	00:21'33"

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