12.4 km | 01:06:36 | 05:21/km日期: 2024-11-21 05:16 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 23°C - 濕度: 89.5
Pace: 06'09" / 05'38" / 05'37" / 06'06" / 05'05" / 05'27" / 05'01" / 04'50" / 04'52" / 04'56" / 05'21" / 05'14" / 05'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
375.51 km 
new balance FRESH FOAM 680 累積 :
4438.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'38" | 00:11'47" |
3 | 05'37" | 00:17'24" |
4 | 06'06" | 00:23'30" |
5 | 05'05" | 00:28'35" |
6 | 05'27" | 00:34'02" |
7 | 05'01" | 00:39'03" |
8 | 04'50" | 00:43'53" |
9 | 04'52" | 00:48'45" |
10 | 04'56" | 00:53'41" |
11 | 05'21" | 00:59'02" |
12 | 05'14" | 01:04'16" |
12.4 | 05'28" | 01:06'36" |