5.1 km | 00:31:21 | 06:08/km日期: 2024-11-25 20:59 - 地點: 青衣運動場 - 平均心率: 155 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84
Pace: 05'55" / 06'18" / 06'40" / 06'52" / 06'30" / 06'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
87.39 km 
adidas Adizero Boston 12 累積 :
273.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'18" | 00:12'13" |
| 3 | 06'40" | 00:18'53" |
| 4 | 06'52" | 00:25'45" |
| 5 | 06'30" | 00:32'15" |
| 5.1 | 06'26" | 00:32'54" |
Ernest Lee 說推
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