8.6 km | 01:05:31 | 07:39/km日期: 2016-07-27 20:28 - 平均心率: 145 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 07'21" / 07'46" / 07'13" / 07'00" / 07'45" / 07'45" / 08'03" / 08'25" / 07'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 81.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'46" | 00:15'07" |
3 | 07'13" | 00:22'20" |
4 | 07'00" | 00:29'20" |
5 | 07'45" | 00:37'05" |
6 | 07'45" | 00:44'50" |
7 | 08'03" | 00:52'53" |
8 | 08'25" | 01:01'18" |
8.6 | 07'36" | 01:05'31" |