Mona, Chen 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Mona, Chen CA
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日期: 2016-10-19 18:41 - 地點: 住處 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 376 Cal

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Mona, Chen

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拜日式A*1
拜日式B然後卡住了ＸＤ

拜日式B*3

拜日式B拆解：

下犬收右腳收左腳各*10
前彎-半伏地挺身-上犬*3+3

肩靠磚伏地挺身姿勢＊10+10

下犬慢慢收腳(五秒) 慢慢踏回(五秒) *5

拜日式A *3 B*3
最後嘗試對節拍器自己做拜日式B*2＋3

手動上傳 | 8 years ago

Yao Chin, 阿記和其他 30 人說推

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陳榮興晚安、用餐愉快^_^

2016-10-19 18:53 ·

1 個人推

陳朝欽（河馬跑不快&順久汽車）晚安，運動愉快~

2016-10-19 21:04 ·

1 個人推

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