9.5 km | 03:21:54 | 21:09/km日期: 2024-12-22 09:00 - 總爬升: 561 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 1686 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 13°C - 濕度: 71.8
Pace: 11'30" / 17'51" / 28'13" / 30'32" / 31'29" / 36'53" / 24'21" / 11'27" / 06'21" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'30" (+05'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'50" (+11'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 28'13" (+21'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 30'31" (+24'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 31'28" (+25'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 36'53" (+30'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 24'21" (+18'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'26" (+05'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" | 541 / 9541 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.55 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'30" | 00:11'30" |
| 2 | 17'51" | 00:29'21" |
| 3 | 28'13" | 00:57'34" |
| 4 | 30'32" | 01:28'06" |
| 5 | 31'29" | 01:59'35" |
| 6 | 36'53" | 02:36'28" |
| 7 | 24'21" | 03:00'49" |
| 8 | 11'27" | 03:12'16" |
| 9 | 06'21" | 03:18'37" |
| 9.5 | 06'04" | 03:21'54" |
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