4.0 km | 00:26:03 | 06:30/km日期: 2024-12-24 19:24 - 平均心率: 124 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 93.6
Pace: 07'15" / 06'04" / 06'24" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'45") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'41" (+01'33") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'21" (+00'13") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'12" (+00'04") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'08" | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'09" (+00'01") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'26" (+00'18") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'28" (+00'20") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'25" (+00'17") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'20" (+00'12") | 400 / 3999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.22 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'04" | 00:13'19" |
| 3 | 06'24" | 00:19'43" |
| 4.0 | 06'20" | 00:26'03" |
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