8.0 km | 00:57:44 | 07:11/km日期: 2025-01-02 17:23 - 平均心率: 129 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81.4
Pace: 07'12" / 07'23" / 07'14" / 07'00" / 06'44" / 08'35" / 07'06" / 224'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
164.08 km 
hoka speedgoat 5 累積 :
311.5 kmApple Watch 同步 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'23" | 00:14'35" |
3 | 07'14" | 00:21'49" |
4 | 07'00" | 00:28'49" |
5 | 06'44" | 00:35'33" |
6 | 08'35" | 00:44'08" |
7 | 07'06" | 00:51'14" |
8.0 | 06'35" | 00:57'45" |