11.4 km | 01:36:46 | 08:28/km日期: 2024-12-31 19:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 14190 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 80 cm
Pace: 11'19" / 06'50" / 07'04" / 07'11" / 06'18" / 06'34" / 13'27" / 09'00" / 07'52" / 07'36" / 07'05" / 15'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'29" (+05'03") | 1000 / 1000 | 129 / 67 |
| 2 | | 06'52" (+00'26") | 1001 / 2001 | 161 / 90 |
| 3 | | 07'15" (+00'49") | 1000 / 3002 | 162 / 84 |
| 4 | | 07'18" (+00'52") | 1000 / 4003 | 176 / 77 |
| 5 | | 06'26" | 1000 / 5003 | 175 / 88 |
| 6 | | 09'44" (+03'18") | 1000 / 6003 | 123 / 83 |
| 7 | | 12'36" (+06'10") | 1002 / 7005 | 114 / 69 |
| 8 | | 07'03" (+00'37") | 1000 / 8006 | 161 / 87 |
| 9 | | 08'29" (+02'03") | 1000 / 9006 | 151 / 77 |
| 10 | | 07'47" (+01'21") | 1002 / 10009 | 156 / 82 |
| 11 | | 06'42" (+00'16") | 1000 / 11009 | 170 / 87 |
| 12 | | 12'03" (+05'37") | 406 / 11415 | 113 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 159.31 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'19" | 00:11'19" |
| 2 | 06'50" | 00:18'09" |
| 3 | 07'04" | 00:25'13" |
| 4 | 07'11" | 00:32'24" |
| 5 | 06'18" | 00:38'42" |
| 6 | 06'34" | 00:45'16" |
| 7 | 13'27" | 00:58'43" |
| 8 | 09'00" | 01:07'43" |
| 9 | 07'52" | 01:15'35" |
| 10 | 07'36" | 01:23'11" |
| 11 | 07'05" | 01:30'16" |
| 11.4 | 15'36" | 01:36'46" |
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