衝衝衝 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

衝衝衝嘉義
ID 190456

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3.4 km | 00:23:50 | 06:59/km

日期: 2016-11-01 18:36 - 卡路里: 211 Cal - 總步數: 4068 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 06'58" / 07'02" / 06'50" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'58"

(06'58")

06'56" (+00'06")

1004 / 1004

170 / 84

2

07'02"

(14'00")

07'01" (+00'11")

1002 / 2006

172 / 82

3

06'54"

(20'54")

06'50"

1008 / 3015

172 / 84

4

02'56"

(23'50")

07'11" (+00'21")

407 / 3423

164 / 84

11月累積里程 : 50.09 km

NIKE LUNARSPIDER R6 OC 累積 : 952.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

馬松華, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'02"	00:14'00"
3	06'50"	00:20'50"
3.4	07'21"	00:23'50"

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