Billy Tsang 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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5.5 km | 00:32:24 | 05:56/km

日期: 2016-11-05 15:45 - 地點: 屯門鄧肇堅運動埸～ - 天氣: 正～ - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 63%

Pace: 06'12" / 06'05" / 06'07" / 05'53" / 05'36" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'06" (+00'28")

993 / 993

2

06'08"

(12'12")

06'07" (+00'29")

1002 / 1995

3

06'12"

(18'24")

06'06" (+00'28")

1014 / 3009

4

05'53"

(24'17")

05'51" (+00'13")

1003 / 4012

5

05'36"

(29'53")

05'38"

993 / 5006

6

02'31"

(32'24")

05'30"

457 / 5463

賽前5大K～

11月累積里程 : 127.47 km

ASICS GEL-KAYANO 22 LS 累積 : 1075.1 km

Android - Sony C5503 上傳 | 8 years ago

Joseph , 蔡昌和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'05"	00:12'17"
3	06'07"	00:18'24"
4	05'53"	00:24'17"
5	05'36"	00:29'53"
5.5	05'28"	00:32'24"

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